Afslanken zonder strijd: zo ga je slim om met verleidingen bij de kassa
Hyperpalatabiliteits-geïnduceerde dopaminerge anticipatieverstoring.
Succes met uitspreken😄
Klinkt ingewikkeld hè? Alsof je een neurologische handleiding nodig hebt om langs die bak paaseitjes bij de kassa te lopen.
Maar zo complex is afslanken, afvallen en slank blijven meestal niet wanneer je weet dat die vrolijk gekleurde paaseitjes met glimmende wikkels daar niet toevallig liggen.
Waarom afvallen zo lastig voelt (maar vaak niet is)
Klinkt ingewikkeld hè? Alsof je een neurologische handleiding nodig hebt om langs die bak paaseitjes bij de kassa te lopen.
Maar zo complex is afslanken, afvallen en slank blijven meestal niet wanneer je weet dat die vrolijk gekleurde paaseitjes met glimmende wikkels daar niet toevallig liggen.
Marketeers weten namelijk dondersgoed wat ze doen:
👉 Bij de kassa = wachten + verveling = impuls
👉 Kleine verpakkingen = “ach, eentje kan wel”
👉 Meerdere kleuren = nieuwsgierigheid en verzameldrift
En dan denk je: 1 paaseitje per dag, daar kom ik echt niet van aan. Totdat je “even wilt weten” wat er onder al die verschillende wikkels zit. Of ben ik de enige? 😉
Veel vrouwen die willen afvallen of slanker willen worden, denken dat het probleem zit in gebrek aan wilskracht, discipline of een ‘zwak brein’. Maar dat is zelden het echte probleem.
Afslanken begint vaak met wat je níét in huis haalt
Je hebt geen ingewikkelde breinstrategie nodig om verleidingen te weerstaan.
Wil je afvallen of nog wat gewicht kwijtraken? Dan kun je die paaseitjes ook gewoon niet in huis halen. Zo simpel is het soms.
Niet alles hoeft een mentale strijd te zijn. Je omgeving slimmer inrichten is één van de krachtigste strategieën om slank te worden én te blijven.
Wil je tóch chocolade eten? Doe het slim
Kies je er bewust voor om paaseitjes te eten terwijl je bezig bent met afslanken? Dan helpen deze simpele tips:
💫 Koop paaseitjes met één kleur wikkel (scheelt een hoop ‘proeven’)
💫 Kies voor pure chocolade – daarvan heb je sneller genoeg
💫 Leg de wikkels zichtbaar op tafel, zodat je ziet wat je eet
💫 Snoep met aandacht (niet achter een scherm of met een boek)
Dit is het verschil tussen gedachteloos graaien en bewust kiezen. En precies daar pak jij weer de regie over je gewicht.
Afvallen is geen strijd met jezelf
Dat ingewikkelde woord uit de eerste zin bestaat trouwens echt. Het betekent dat je moeite hebt om impulsen te beheersen.
Daar is zelfs therapie voor. Haha 😉
Maar wat mij betreft heb je geen therapie nodig hoor. Je brein is niet kapot. Je strategie kan gewoon slimmer.
Hulp nodig bij afslanken of slanker worden?
Loop je steeds tegen dezelfde valkuilen aan bij het afvallen? En wil je op een ontspannen manier werken aan een slanker lijf, meer energie en minder strijd met eten?
👉 Dan kun je altijd een vrijblijvend adviesgesprek aanvragen. Niet omdat je iets fout doet. Maar omdat het soms helpt als iemand even met je meekijkt.
Klaar voor jouw eerste stap?
Wil jij weten welke veranderingen je zelf al kunt doorvoeren om af te slanken en weer lekker in je vel te zitten?
Doe dan de 40+ Fit & Fab test op deze website.
Binnen 5 werkdagen krijg je van mij een persoonlijke analyse met advies en praktische tips voor jouw lijf en leven.
