Thuis trainen voor 40+ vrouwen | Fit & sterk zonder sportschool
Sta jij ook liever niet tussen strakke millennials in hippe setjes terwijl jij vooral denkt: “Waar laat ik mezelf?”
Dan heb ik goed nieuws voor je.
Want je hebt géén sportschool nodig om slanker, sterker en fitter te worden.
Sterker nog: met alleen een muur, een stoel en een paar flessen water kun je in je eigen huiskamer je hele lichaam trainen. Zonder pottenkijkers. Zonder spiegels. Zonder oordeel.
Waarom de sportschool voor veel 40+ vrouwen geen fijne plek is
Als fysiotherapeute en fitnesstrainer begeleid ik al meer dan 30 jaar vrouwen van 40+ die graag fitter en slanker willen worden, maar zich niet thuis voelen in een sportschool.
In een omgeving van jonge, strakke en fitte mensen ben je je nét iets te bewust van jezelf, van je lijf en van dat stemmetje in je hoofd dat zegt dat iedereen naar jouw love-handles kijkt.
En die grote spiegels helpen daar ook niet bij.😒
Natuurlijk weten wij allebei dat dit idee vooral tussen je oren zit, maar dit maakt de drempel naar een sportschool wel hoger. En daardoor blijf je thuis. Met goede intenties, maar zonder beweging.
Thuis sporten: veilig, effectief en haalbaar
En juist daarom geloof ik zo in thuis trainen voor 40+ vrouwen.
Zeker als jij:
👉 Gewoon geen zin hebt om de deur uit te gaan
👉 Thuis werkt
👉 Kinderen om je heen hebt
👉 Een paar kilo kwijt wilt
👉 Je lichaam sterker en strakker wilt maken
👉 Het liefst sport in je eigen, veilige omgeving
Dan is trainen in je huiskamer geen ‘tweede keus’, maar juist een slimme keuze.
Een trainingsschema speciaal voor jouw lijf
Ik heb een laagdrempelig trainingsschema voor thuis dat:
💫 Geschikt is voor 40+ vrouwen
💫 Rekening houdt met gewrichten, hormonen en belastbaarheid
💫 Je helpt sterker, strakker en fitter te worden
💫 Echt vol te houden is (ook als je weinig tijd of energie hebt)
Met alleen een muur, een stevige stoel, een tafel en wat flessen water werk je aan jouw killer-body. Just like that 😀
Zonder make-up, zonder matchende sportoutfit, en als jij daar zin in hebt zelfs in je ondergoed.
Niemand die het ziet. Niemand die oordeelt.
Behalve jij dan misschien, maar daar gaan we iets aan doen 😉
Wil je jouw trainingsschema trainingsschema ontvangen?
Reageer dan hier met ‘Ik ben een bikkel’
Dan ontvang je het schema in je mailbox.
Als bonus pas ik het schema desgewenst aan aan jouw persoonlijke omstandigheden.
Klaar voor jouw eerste stap?
Wil jij weten welke veranderingen je zelf al kunt doorvoeren om af te slanken en weer lekker in je vel te zitten?
Doe dan de 40+ Fit & Fab test op deze website.
Binnen 5 werkdagen krijg je van mij een persoonlijke analyse met advies en praktische tips voor jouw lijf en leven.
Vrijblijvend adviesgesprek
Wil je nu al lekkerder in je vel zitten? Vraag een gratis 1-op-1 Fit Your DNA adviesgesprek aan! In vier maanden begeleid ik je met mij unieke Fit Your DNA methode naar een slankere, sterkere versie van jezelf met een plan dat 100% bij jou past.
Marjolein – 20 kilo afgevallen, vol energie
“Na diverse operaties had ik mijn gewicht niet onder controle. Ik voelde mijn energie steeds verder afnemen, terwijl ik altijd een topsporter was! Al na een week voelde ik dat ik op de juiste weg was, en intussen ben ik 20 kilo afgeslankt, heb ik weer super veel energie en kan weer fanatiek sporten.”
✔︎ 3 maten minder
✔︎ Veel meer energie
✔︎ Eetgewoontes onder controle