“Help! De lente komt eigenlijk 8 kilo te vroeg…” grapte Anne laatst. En eerlijk? We kennen het allemaal.
We schuiven het wegwerken van ons wintervet voor ons uit tot de ‘perfecte’ startdatum: maandag, de eerste van de maand, of zodra de zon zich vaker laat zien. Maar dan ineens… BAM! breekt de lente aan, de dikke trui gaat uit, en die favoriete broek… die zit nét iets te strak.
Snel een paar kilo kwijt werkte toen je 20 was, maar helaas gaat die vlieger niet meer op als je 40+ bent.
Zeker niet als je in de overgang zit, een druk leven leidt en simpelweg geen tijd hebt om uren in de sportschool te staan of elke maaltijd perfect uit te stippelen.
En dan hebben we nog het sombere weer van de afgelopen maanden… Misschien heb je daardoor wat minder gezonde gewoontes opgepikt die je nu in de weg zitten.
Maar niet getreurd, hier komt de gamechanger: ‘sleutelgewoontes’.
Dit zijn gewoontes die een domino-effect creëren. Verander één gewoonte, en ineens rollen er meer positieve veranderingen achteraan.
Stel, je begint met elke avond 30 minuten bewegen na het eten. Voor je het weet, drink je meer water, maak je gezondere voedselkeuzes en houd je je makkelijker aan je afslankprogramma.
Je komt in een opwaartse spiraal, je voelt je steeds beter en bent niet meer te stoppen!
Omdat het vandaag prachtig lenteweer wordt, geef ik een lijst weg met sleutelgewoontes waar je je gezondheid een boost mee kunt geven.
Wil jij deze lijst ontvangen, mail dan ‘sleutelgewoontes’ naar anitastaps@fityourdna.nl en je ontvangt de lijst in je berichten box.
Ben jij klaar om jezelf en je gezondheid serieus te nemen?
Doe de 40+ Fit & Fab test en ontdek wat er écht aan de hand is. Binnen 5 werkdagen ontvang je jouw persoonlijke resultaten in je inbox, met tips die passen bij jouw unieke DNA.
Ik, Anita Staps, bekijk jouw antwoorden met 33 jaar ervaring als voedingsexpert, fitnesstrainer, NLP Master Coach en fysiotherapeut. Na het werken met meer dan 1500 40+ vrouwen weet ik precies wat jij nodig hebt.
Vrijblijvend adviesgesprek
Wil je nu al lekkerder in je vel zitten? Vraag een gratis 1-op-1 Fit Your DNA adviesgesprek aan! In vier maanden begeleid ik je met mij unieke Fit Your DNA methode naar een slankere, sterkere versie van jezelf met een plan dat 100% bij jou past.
Elly – 7 kilo en 24 cm minder
“Ik jojo al mijn hele volwassen leven en had een negatief zelfbeeld. Door mijn lipoedeem had ik vermoeide en pijnlijk benen. Artsen hebben me gezegd hiermee te leren leven omdat hier niets aan te doen is. Door de Fit Your DNA methode ben ik 7 kilo lichter en 24 centimeter in omvang afgenomen.”
✔︎ 7 kilo in 3 maanden, vooral benen
✔︎ Lipoedeemklachten sterk verminderd
✔︎ Fysiek en mentaal sterker