Elke dag raast er een eindeloze stroom van zo’n 60.000 gedachten door ons hoofd.
De meeste hiervan zijn negatief en herhalen zich steeds opnieuw. Ze fluisteren ons toe, soms luidkeels, soms als een onderhuidse ruis die altijd aanwezig is.
Op zichzelf zijn die gedachten niet het probleem. Het probleem ontstaat wanneer we ze gaan geloven. Vooral de gedachten die ons onderuithalen, die ons kleiner maken dan we werkelijk zijn:
"Ik ben niet goed genoeg."
"Ik kan dat niet."
"Dat is niet voor mij weggelegd."
"Wie zit er nu op mij te wachten?"
"Ik ben niet belangrijk."
Herkenbaar?
Misschien heb je deze zinnen al zo vaak gehoord in je hoofd dat ze voelen als waarheid. Maar weet je wat het gevaar is? Wanneer je ze gelooft, worden ze jouw waarheid. Je leeft ernaar. Je identificeert je met deze gedachten en sluit daarmee de deur naar eigenwaarde, zelfliefde, trots en daadkracht.
Maar wat als je een andere weg kiest? Wat als je, bij elke negatieve gedachte, even stilstaat en zegt:
"Ik HEB een gedachte die zegt dat…" in plaats van "Ik BEN…"?
Merk je het verschil? Door deze kleine verschuiving neem je afstand. Je bent niet je gedachten – je hébt gedachten.
En als je dan die gedachte bekijkt, stel jezelf dan de vraag: Is dit echt waar?
Het antwoord is meestal een volmondig nee.
Laat die gedachte dan los, als een wolkje in de lucht. Maak het paars, blauw, of misschien zelfs roze met glitters – wat jij maar wilt. Zie hoe het zachtjes voorbij drijft, verder en verder, totdat het oplost in het niets.
Elke keer dat je jezelf losmaakt van je gedachten, open je de deur naar wie je werkelijk bent. Je maakt ruimte voor groei, voor kracht, voor liefde – voor jezelf.
Dus… weet jij al wie jij bent, zonder jouw gedachten?
Wil je weten welk patroon jou het meest tegenhoudt?
Marjolein – 20 kilo afgevallen, vol energie
“Na diverse operaties had ik mijn gewicht niet onder controle. Ik voelde mijn energie steeds verder afnemen, terwijl ik altijd een topsporter was! Al na een week voelde ik dat ik op de juiste weg was, en intussen ben ik 20 kilo afgeslankt, heb ik weer super veel energie en kan weer fanatiek sporten.”
✔︎ 3 maten minder
✔︎ Veel meer energie
✔︎ Eetgewoontes onder controle