De kracht van loslaten: van wereldkampioen judo naar innerlijke rust
Iedereen zag in mij de sterke, gedisciplineerde vrouw.
De wereldkampioen judo.
De vrouw die alles onder controle had.
Maar achter dat masker vocht ik een ander gevecht.
Een gevecht met eten.
Een gevecht met mijn lichaam.
Een gevecht met mezelf.
De strijd die niemand zag
Van jongs af aan dacht ik dat ik meer moest doen, minder moest eten, harder moest werken en sterker moest zijn.
Alles vanuit de overtuiging dat ik niet goed genoeg, niet leuk genoeg en niet slank genoeg was.
In mijn herinnering begon ik rond mijn dertiende met knokken — en ik stopte niet voordat ik eindelijk wereldkampioen was.
👉 Ik knokte voor betere cijfers op school.
👉 Ik knokte tegen het getal op de weegschaal dat omlaag moest.
👉 Ik knokte tegen boulimia en het voortdurende gevoel niet goed genoeg te zijn.
Toen ik daar uiteindelijk stond, in het immense Madison Square Garden in New York, als de allereerste vrouwelijke wereldkampioen judo OOIT, dacht ik niet: Wat geweldig dat ik dit heb bereikt.
Nee, ik dacht: Nu ben ik pas goed genoeg.
Ik was meer opgelucht dan blij, wat ook te zien is op deze foto uit 1980.
Uitgeknokt op mijn 27e
Op mijn 27e stopte ik met judo. Ik was uitgeknokt.
Niet alleen fysiek, maar ook mentaal.
Pas veel later begreep ik dat echte kracht niet zit in volhouden, presteren of doorgaan terwijl je eigenlijk niet meer kunt.
Echte kracht zit in toegeven dat je moe bent.
Dat je niet altijd sterk hoeft te zijn.
Dat je niet alle ballen hoog hoeft te houden.
Dat je nee mag zeggen, je grenzen mag aangeven en voor jezelf mag kiezen.
Grenzen aangeven is geen zwakte
Veel vrouwen die ik begeleid, herkennen dit patroon.
Ze hebben jarenlang alles gegeven — voor hun gezin, hun werk, hun lichaam.
Ze eten gezond, sporten trouw, en toch blijft hun lijf protesteren.
Ze willen afvallen, maar voelen zich leeg, uitgeput en gefrustreerd.
Dat komt omdat hun mentale en emotionele DNA nog steeds in de vechtstand staat.
Altijd aan. Altijd sterk.
Maar wat als loslaten juist het ontbrekende ingrediënt is voor duurzame verandering?
Grenzen aangeven is geen zwakte.
Het is een daad van zelfliefde en zelfbehoud. Pas als je stopt met vechten tegen jezelf, kan je lichaam weer ontspannen — en ontstaat er ruimte voor herstel, balans en duurzame resultaten.
Wat is echte kracht voor jou?
Voor mij is echte kracht niet per se alles onder controle houden.
Het is mezelf toestaan mens te zijn. En te durven leunen op een ander.
Kwetsbaar, met gevoelens, verlangens en grenzen.
Ik heb geleerd dat zelfliefde geen eindpunt is, maar een dagelijks proces van luisteren, voelen en mild zijn voor mezelf.
En ja, dat begon met één simpel besef:
Je hoeft niet meer te knokken.
✨ Herken jij jouw masker van ‘sterk zijn’?
Wat betekent échte kracht voor jou?
Klaar voor jouw eerste stap?
Wil jij weten welke veranderingen je zelf al kunt doorvoeren om af te slanken en weer lekker in je vel te zitten?
Doe dan de 40+ Fit & Fab test op deze website.
Binnen 5 werkdagen krijg je van mij een persoonlijke analyse met advies en praktische tips voor jouw lijf en leven.
Vrijblijvend adviesgesprek
Wil je nu al lekkerder in je vel zitten? Vraag een gratis 1-op-1 Fit Your DNA adviesgesprek aan! In vier maanden begeleid ik je met mij unieke Fit Your DNA methode naar een slankere, sterkere versie van jezelf met een plan dat 100% bij jou past.
