Overgewicht heeft óók voordelen (maar de nadelen winnen het toch 😉)
Iedere 40+ vrouw die ooit geprobeerd heeft om af te vallen, weet:
het is niet alleen een kwestie van minder eten en meer bewegen.
Afvallen is een mentaal, emotioneel én fysiek proces – en daarom is het belangrijk om alle aspecten hiervan te betrekken op weg naar een duurzaam slank en fit lichaam.
Want geloof het of niet: overgewicht hebben heeft ook voordelen.
De voordelen van niet afvallen (jawel, die bestaan!)
Laatst vroeg ik aan mijn klant Ingrid:
“Wat levert het jou op om níet af te vallen?”
Het werd even stil aan de andere kant van de lijn.
Die vraag had ze niet zien aankomen.
Maar toen we dit gingen onderzoeken — en er samen wat humor bij gooiden, want afvallen hoeft niet zwaar te zijn — kwamen we op een verrassend lijstje voordelen:
💫 Als je het pak koekjes opent, mag het gerust leeg.
💫 De sluitzegel op de chipszak? Overbodig.
💫 Je kunt gewoon blijven doen wat je altijd deed — geen gedoe met het aanleren van nieuwe gewoontes.
💫 Als je vriendin zegt: ‘Kom op, neem nog één wijntje’, dan maak jij gezellig de fles mee leeg.
💫 Geen gedoe met sportkleding, zweten en het sjouwen met gewichten.
💫 En hé, je auto ligt stabieler op de weg 😉
💫 Oh, en minder badwater nodig – ook duurzaam, toch?
Te luchtig? Misschien.
Maar er zit een kern van waarheid in want bovenstaande voordelen zijn vooral schijncomfort. Zolang je focust op wat je ‘verliest’ als je afvalt, blijft verandering lastig.
De voordelen van wél afvallen zijn groter dan je denkt
De echte winst zit in wat er gebeurt als je wél kiest voor wat je het allerliefste wil:
💫 Meer energie om te doen wat je leuk vindt.
💫 Een lichter lijf dat soepel meebeweegt.
💫 Een blijer hoofd omdat je beter in balans bent.
💫 Je vrij voelen in je lichaam en jezelf durven te laten zien
Kortom: het gevoel dat jij weer lekker in je vel zit — en dat ook uitstraalt
Dat is duurzaam afslanken: niet tijdelijk lijnen of diëten, maar werken aan de mentale en emotionele patronen in jouw DNA die jou nu tegenhouden.
Zodat jij niet alleen afvalt, maar het resultaat ook moeiteloos vasthoudt.
Kleine oefening met groot inzicht
Vandaag een mini-oefening die verrassend veel kan losmaken.
Pak pen en papier en schrijf eerlijk op ✍️:
Wat zijn voor mij de voordelen van níet afvallen?
Wat zijn de nadelen van níet afvallen?
En de nadelen van wél afvallen?
Wat zijn voor mij de voordelen van wél afvallen?
Maak daarna de balans op en durf hier eens echt naar te kijken.
Vaak is dát al de eerste stap richting verandering — zonder dieet, zonder schuldgevoel, maar met bewustzijn.
Klaar voor jouw eerste stap?
Wil jij weten welke veranderingen je zelf al kunt doorvoeren om af te slanken en weer lekker in je vel te zitten?
Doe dan de 40+ Fit & Fab test op deze website.
Binnen 5 werkdagen krijg je van mij een persoonlijke analyse met advies en praktische tips voor jouw lijf en leven.
Vrijblijvend adviesgesprek
Wil je nu al lekkerder in je vel zitten? Vraag een gratis 1-op-1 Fit Your DNA adviesgesprek aan! In vier maanden begeleid ik je met mij unieke Fit Your DNA methode naar een slankere, sterkere versie van jezelf met een plan dat 100% bij jou past.
