🎁 Het sinterklaas snoepgoed lonkt! Maar hoe lang moet je eigenlijk Netflixen om 1 kikker en 2 muizen te verbranden?
Het Sinterklaas snoepgoed ligt weer in de winkels en als je een zoetekauw bent, is dat behoorlijk verleidelijk.
Die geur van kruidnoten, de aanblik van chocoladeletters… En voor je het weet, verdwijnt er een kikker of muis in je mond. Of twee.
🍫 De realiteit achter het Sinterklaas snoepgoed
Wanneer je er bewust voor kiest om te snoepen, is het goed om te weten wat dat betekent voor je lijf.
Niet om in paniek te raken over calorieën — daar heb jij als drukke 40+ vrouw helemaal geen tijd voor — maar gewoon om je wat bewuster te worden van wat je ervoor moet doen om dat snoepgoed weer te verbranden.
Weet jij eigenlijk hoe lang je moet Netflixen om 1 kikker en 2 muizen te verbranden? 😄
Komt-ie dan:
Om 1 kikker en 2 muizen (ongeveer 240 kcal) te verbranden moet je:
✅ 40 minuten zwemmen (zonder te stoppen)
✅ 1,5 uur stevig wandelen (met nét genoeg lucht om te kletsen met je buurvrouw)
✅ 48 minuten fietsen (liefst op een opoe-fiets met tegenwind)
✅ 56 minuten huishoudelijk werk doen (ramen lappen scoort het hoogst)
Of…
📺 6 uur en 20 minuten Netflixen.
Zonder te eten dan. 😉
🧠 Een mindsettip die écht helpt
Voordat ik iets eet wat ik wel lekker vind maar mijn lijf niet, stel ik mezelf één simpele vraag:
👉 “Is dit het waard?”
Dat ene moment van bewustwording maakt vaak het verschil tussen gedachteloos snaaien en bewust genieten.
En geloof me — dat kleine verschil maakt op de lange termijn een groot verschil op je buik, billen of in je broekmaat.
Dus: kies bewust.
En als je dan tóch voor chocola, kruidnoten of marsepein gaat… geniet er dan met volle aandacht van.
Want als het geen 9 is op een schaal van 1 tot 10, eet dan niet verder.
Want wat er niet aankomt, hoeft er ook niet af. 😄
Klaar voor jouw eerste stap?
Wil jij weten welke veranderingen je zelf al kunt doorvoeren om af te slanken en weer lekker in je vel te zitten?
Doe dan de 40+ Fit & Fab test op deze website.
Binnen 5 werkdagen krijg je van mij een persoonlijke analyse met advies en praktische tips voor jouw lijf en leven.
Vrijblijvend adviesgesprek
Wil je nu al lekkerder in je vel zitten? Vraag een gratis 1-op-1 Fit Your DNA adviesgesprek aan! In vier maanden begeleid ik je met mij unieke Fit Your DNA methode naar een slankere, sterkere versie van jezelf met een plan dat 100% bij jou past.
